知行合一，日格一物。 每天进步一点点，有很多方法，比如： 尝试学一种新语言 尝试学一种新菜 尝试学一种新乐器 读一本好书 背几个英语单词 与长辈智者聊天 打理好自己的个人形象 去健身房举铁跑步 克己、守心、有好、通透、讲和。