知行合一，日格一物。

每天进步一点点，有很多方法，比如：
尝试学一种新语言
尝试学一种新菜
尝试学一种新乐器
读一本好书
背几个英语单词
与长辈智者聊天
打理好自己的个人形象
去健身房举铁跑步

克己、守心、有好、通透、讲和。